A corrida faz parte da vida de treinos da maioria dos atletas indiferente do esporte praticado devido aos seus inúmeros benefícios e a sua facilidade de execução.
Mas se você não é um atleta não tem problema, os benefícios conseguidos através de uma boa corrida, se aplicam a todos e em qualquer faixa etária, ela altera sua rotina
cria possibilidades de realizar novos contatos sociais, fora isso temos os benefícios físicos.
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